why

为什么会失眠？

有句话说，所有的晚睡本质上是放纵，深以为然。当夜幕降临，人的情绪和意志在悄然发生着变化。

深夜的我们的心变得感性了，柔软了，与此同时，意志却也脆弱了，散漫了。

我们开始无力去做正经事，能带来长期收益的正经事，而仅仅沉缅于简单粗浅的信息流。五颜六色的杂乱信息刺激疲倦的大脑，我们在试图抓紧这所剩不多的一天。可是时间，又怎能轻易被抓住呢？

what

多年来我一直在保持这种不规律的作息，混乱带来的恶也慢慢结出了果。总想从这个漩涡中逃离，费心费力，换来的只有短暂的喘息，以及更深远的沉沦。

永远失去的晨，混乱不堪至暮。只当天色暗下来才开始兴奋，再到午夜的睡意降临时的不甘，循环往复。

夜里的孤单，不安，寂寞。日复一日。我本习以为常，却难释怀难相忘。

how

看书，电台，英文，音乐。这些都试过，都难在夜里指引灵魂即刻走向温暖怀抱。

不过，再试一次吧，倒时差般地早些起床。早一些，更早一些。

大约跑步能放我放松大脑，冷风吹，重回2年前的冬天。那是我最积极的时刻。

then

找寻安心、清静的感觉。

我大多数夜入睡前都是焦虑的，只当挣扎着活满一天，躺在床上像个守财奴对着账本一样，细数花的每一分钟是否都换回了对应价值，才可能有一夜好眠。

愿有白天，无长夜。